您现在的位置:主页 > 114全年图库1 >

“愤怒伤肝”2种表现,小心怒在伤肝,“5注”“3食”助肝气畅_健

发布日期:2019-11-01 16:42   来源:未知   阅读:

中医认为“百病生于气”生气不仅伤肝而且还会伤其脾胃或其他脏腑。长期情绪不好还会影响到记忆力和思维能力,从而影响工作和学习,所以我们平日应做到以下5点来调节不良情绪。

1.遇事多找原因

《黄帝内经》中说“怒伤肝”,“怒”不仅是脾气暴躁、常发怒,而且还包括生闷气。生闷气看起来没发脾气,实际往往会将生气和怒的状态藏在了心里,这样也容易影响肝气运行,瘀滞在胸腹中。所以我们平日不但要制怒而且还要少生闷气。

而生活中的这2种“怒”的表现,却容易伤到肝

1.如果肝脏疏泄过度,则会出现心烦、爱发脾气、精神亢奋并伴有头昏、头痛、失眠多梦等症状,日久则会伤损肝脏。比如说有的人遇事就爱大吵大闹、爱发脾气、甚至还动手伤人,这往往是肝泄太过的表现。

2.如果肝脏疏泄受阻,则容易出现抑郁、沉闷、多愁并伴有胸肋胀闷的症状,日久则会伤损肝脏。比如说有些人面对别人的指责甚至辱骂却“敢怒而不敢言”而是悄悄的闷在心里,自己不高兴也不说,压抑久了,肝气自然也就郁结了,而至肝脏受损。

众所周知肝脏是体内重要的器官之一。中医理论认为“肝在志为怒、在液为泪、肝开窍于目、在体合筋、其华在爪”,也就是说肝脏功能中具有疏泄功能,可调节精神情志。当肝功能正常时,有较好的协调能力,人会表现出精神愉快、心情舒畅。

Power by DedeCms